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sábado, 18 de febrero de 2012

VALORA LO QUE TIENES.



Siempre pensamos que "mañana" será un buen día para empezar a hacer algo que nunca
nos lanzamos a hacer "ahora", mañana estudiaré, cambiaré, mejoraré y me pondré en marcha.
Resulta que cuando estemos en el irreal "mañana" ya no será tal, será "ahora", porque es lo
único con lo que cuentas, tu día a día, el momento presente, todo lo demás es ilusorio y
no sabes que ocurrirá. No digo con esto que no se tenga que tener un plan para el futuro,
todo lo contrario, hay un dicho que dice "No hay ningún viento favorable, para quien no
sabe a que puerto se dirige", si no sabemos a donde queremos ir lo más seguro es que
no lleguemos a ningún lado.
Es como el letrero que vemos en muchos bares, lo habéis visto? "Hoy no se fía, mañana sí"
es porque todo el mundo, aunque sea inconscientemente, sabe que el mañana siempre
está en un lugar a lo lejos, nunca existe, pues cuando estamos en él vuelve a ser hoy.
En algunos lugares del mundo se suele utilizar la palabra "presente" como regalo, te traigo
un presente, porque en verdad es un regalo el día que estas viviendo, estas vivo, estas
sano, tienes personas cercanas que te quieren (aunque tu no lo creas a veces), un lugar
donde dormir caliente, comida y ropa, posibilidades de adquirir conocimientos que
te llevaran a poder elegir tu futuro, seguro que sabes que hay muchísima gente en
el mundo que no dispone de esos "lujos".
Por eso creo que debes pararte un segundo a pensar en todo lo que tienes, valorarlo,
apreciarlo, disfrutarlo y dar las gracias por ello.
Si vives en el presente disfrutaras cada momento, sabiendo que es único, irrepetible, y
serás más consciente de lo que ocurre en tu vida, no perderás oportunidades, ni días
perdidos sin saber como romper esa rutina que no te deja avanzar. Es fácil.
Hay que vivir cada día como si se acabará de nacer, ese día todo es nuevo, yo soy
nuevo, y me doy permiso para poder empezar a ser lo que yo soy, sin miedo, ni 
vergüenza, con todo mi poder.
Hay una publicidad por ahí que dice "hoy desaprendo a ahorrar", o algo así, pues
lo mismo, tenemos que desaprender lo que nos causa malestar o conflicto, y aprender
nuevas formas de comportamiento que nos lleven lejos, bien, y muy arriba.

Esta película creo que os gustará es un caso real de alguien que descubrió el poder
del ahora y su autentico poder.

http://peliculasid.biz/242/El-guerrero-pacifico_Espaol-Latino.html


Para abrir boca este vídeo, y si te gusta  algo o todo de este articulo, ya sabes,
estamos en la época de compartir. Seguro que puede ayudar a alguien.


Gracia Marinero-Coach.

viernes, 17 de febrero de 2012

Pronto en todos los colegios.

Aulas Felices, un programa español de éxito para la búsqueda de la felicidad.



El XL Seminario de Centros Educativos de la Universidad de Navarra ha sido hoy el foro en el que se ha presentado el programa "Aulas Felices", un proyecto español de éxito internacional que busca trabajar la educación positiva de los niños y jóvenes y promover la felicidad de alumnos, profesores y familias.
El programa, presentado en Pamplona por Ricardo Arguís, director del centro de profesores y recursos "Juan de Lanuza" de Zaragoza, se aplica ya en colegios de países como España, México, Venezuela o Colombia y se ha hecho muy popular en Internet, donde en un año ha recibido más de 20.000 visitas procedentes de 61 países.


Para alcanzar sus objetivos, "Aulas Felices", un programa dirigido a alumnos de 3 a 18 años, presenta distintos ejercicios prácticos, secuenciados por edades, con los que el profesorado puede trabajar dos ejes fundamentales: la atención plena y el desarrollo de fortalezas personales.
Alcanzar una "atención plena", ha explicado Arguís a Efe, significa "vivir más despiertos, más conscientes, ser capaces de saborear y disfrutar más el momento presente".
Mediante una serie de ejercicios, ha comentado, el programa busca "potenciar una actitud vital, un estilo de vida" que lleva a los alumnos a "ser más conscientes y a valorar y disfrutar más lo que hacen en el aquí y en el ahora".
El segundo eje del programa se basa en un modelo desarrollado por investigadores americanos de 24 "fortalezas" relacionadas con "valores universales que son comunes a todas las culturas y que pueden ser apreciados en cualquier momento histórico", ha apuntado Arguís.
Se trata de fortalezas como la apreciación de la belleza, la curiosidad, el amor por el aprendizaje, la amabilidad, la perseverancia, la vitalidad o el optimismo, para cada una de las cuales se han desarrollado sus correspondientes ejercicios.
Por ejemplo, ha dicho el coautor del programa, para desarrollar la gratitud o el "saber reconocer lo que los demás hacen por nosotros" se han elaborado una serie de ejercicios para que los alumnos "sepan apreciar sus relaciones cercanas, sean capaces de dar las gracias en el momento adecuado" e incluso que "vayan más allá y sean capaces de dar las gracias por las cosas que la vida nos ofrece".
Arguís ha afirmado que el programa tiene éxito porque trabajar esa atención plena y esas fortalezas personales de forma sistemática "hace que la felicidad dependa más de nosotros mismos, que seamos más autónomos para ir por la vida funcionando independientemente de lo que sucede".
"Si este trabajo se hace sistemáticamente, con la coordinación de profesores, alumnos y familias, el resultado puede ser sorprendente", ha subrayado Arguís, quien ha considerado que el problema existente "no es tanto que no seamos felices como que no seamos conscientes de lo que nos rodea; no sabemos muchas veces valorar lo que la vida nos ofrece".
Por ello, ha resaltado, con este programa "intentamos poner de relieve todas esas cosas positivas que nos pasan en el día a día en las aulas, en nuestra vida personal y profesional, porque de ahí podemos sacar un gran bagaje para incrementar nuestro bienestar y felicidad".
Aquí os dejo el enlace para descargar el libro: